!0 JeNiS MakaNaN BaNtu HiLanGKan StrESS

Tekanan sudah menjadi sebahagian daripada hidup kita.Masalah yang berkaitan dengan kerja,kehidupan,kewangan boleh menjadi punca tekanan kepada seseorang.Beberapa jenis makanan dapat membantu otak bergerak dengan tenang dan sabar.

1.ayam bakar dan daging
2.kacang badam
3.bertih jagung
4.Sushi
5.coklat
6.nanas dan buah beri
7.ikan
8.sayuran hijau
9.roti gandum
10.susu