KeNaPa BaDaN kITa LeTiH

Ini satu soalan menarik dan kita perlu mengetahui agar kesihatan dan cara hidup kita menjadi suatu yang baik untuk diri kita.Sebenarnya ramai di kalangan kita yang bangkit awal setiap hari untuk pergi ke kelas atau kerja.Tetapi pada hujung minggu ataupun hari cuti kita tidur berlebihan daripada biasa.Ramai di antara kita akan tidur hingga ke tengahari untuk memperolehi rehat yang secukupnya yang tidak diperolehi pada hari biasa.

Apa yang berlaku ialah kita bangun tidur tidak mengikut waktu biasa,pengeluaran hormone yang bernama Cortisol tergangu.Hormon contisol ini ialah hormone kecerdasan.Bila kita bangun tidur kemudian bergerak dan kita aktifkan diri kita.Hormon ini dikeluarkan oleh badan pada waktu tertentu sebagai contoh andaikata kita bangun pada pukul 6 pagi,maka hormone dikeluarkan oleh badan lebih kurang pukul tiga pagi sebagai persiapan untuk kita bangun dan aktif.lantas badan kita akan terus mengeluarkan hrmon kecergasan ini pada pukul tiga pagi , andaikata kita setiap pagi kita bangun pukul enam pagi.

Sebaliknya jika kita tidak bangun pada pukul enam pagi sedangkan hormone kita menjangkakan kita akan bangun tidur pukul enam pagi,ia telah mengeluarkan hormone pada pukul tiga pagi,ia akan menyebabkan ganguan dalam badan kita dan menyebabkan keletihan.